على الرغم من أن الدورة الشهرية منتظمة ، إلا أن العديد من الأنشطة اليومية يمكن أن تؤثر على فرص الحمل ، وهي:

عدم وجود علاقات جنسية أو أكثر

الجنس هو حاجة إنسانية أساسية للمتعة والتكاثر.

العلاقات الجنسية المشتركة:

يعتقد البعض أن العديد من العلاقات الجنسية يمكن أن تؤدي إلى الحمل ، ولكن قد لا يكون هذا هو الحال دائمًا ، على الرغم من أن الجنس المتكرر لا يؤثر على حيوية الحيوانات المنوية من الذكور ، ولكنه قد يسبب مشاكل صحية محتملة مثل التعب والدوار وضعف الركبتين والتبول المتكرر ، وإذا تم علاجه الإفراط في ممارسة الجنس يمكن أن يؤدي إلى إباحية (حالة التعب التي تستهلك طاقة الجنس الخاصة). في هذه الحالة ، قد لا يكون الشريك مهتمًا بالجنس إذا كانت الخصوبة الفعلية موجودة ، وكزوجين ، تفقد إمكانية الحمل.

ممارسة الجماع اثناء الاباضة فقط

إن قلة ممارسة الجنس للحفاظ على الحيوانات المنوية أو ممارسة الجنس أثناء الإباضة وحدها غير صحيحة ، حيث إن البقاء خارج الجنس لبضعة أيام يمكن أن يؤثر على الحمل ، ويمكن التغاضي عن مرحلة الخصوبة أثناء ممارسة الجنس المقيد ، وقد لا تكون حساباتك دقيقة دائمًا حول الإباضة لدى الجميع يتم شهريا. ،

علاج هذا:

حاول ممارسة الجنس أكثر من مرة وتراقب عن كثب مواعيد الإباضة. تأكد من ممارسة الجنس بانتظام. إذا كان لديك فترات غير منتظمة أو مشاكل بعد الخصوبة ، يجب عليك إجراء اختبار الإباضة. إذا كانت النتيجة تظهر أن الإباضة تحدث في غضون يوم أو يومين ، يجب عليك ممارسة الجماع خلال هذا الوقت ، وتذكر أنه ليس لديك علاقة فقط بسبب الحمل ، لأنه بعد ذلك لا يمكنك الاستمتاع بهذه العلاقة.

الإجهاد والتعب:

للإجهاد تأثير جسدي ونفسي على صحتك وقدرتك على الحمل ، لأن الاضطرابات العاطفية الأخرى مثل الاكتئاب والقلق يمكن أن تؤثر على الخصوبة. لذلك ، يجب أن تكون هادئة عند محاولة الحمل ، حيث أن الإجهاد يؤثر على وظائف ما تحت المهاد التي تتحكم في الغدة النخامية. الغدد الكظرية المنظمة والغدة الدرقية والمبيض التي تؤثر على الدورة الشهرية لأنها تؤدي إلى دورات غير منتظمة.

علاج:

تحتاج إلى قضاء بعض الوقت للتأكيد على تحسين فرص الحمل. للتغلب على التوتر ، يمكنك الانضمام إلى مجموعة دعم أو رؤية طبيب نفساني والانضمام إلى مجموعات اليوغا للخصوبة والتأمل والتمرين.

الانتقال مباشرة بعد العلاقة انتقل إلى الحمام

 تهرع العديد من النساء مباشرة بعد ممارسة الجنس للتنظيف والغسيل ، لكن من الصحيح البقاء في السرير لبعض الوقت بعد ممارسة الجنس لمعرفة أن الحيوانات المنوية لديها القدرة على الوصول إلى البويضة إذا كنت على حق اذهب ، يموت الحيوان المنوي باتجاه الجاذبية ويصبح غير مستقر مع التحكم المباشر ، ويموت أحد الحقوق الشخصية في عدم الحمل.

علاجها

ركز على الاقتراب من حركة المرور حتى تتمكن من الاسترخاء حتى تتاح لك فرصة في مهارة معينة.

ملابس داخلية ضيقة جدا

ترتدي النساء الملابس الداخلية للحصول على الشكل الصحيح ولتخفيف وتشكيل الجسم جيدًا. ومع ذلك ، يمكن أن تؤثر الملابس الضيقة على عمل الأعضاء التناسلية. في الرجال ، يتناقص إنتاج الحيوانات المنوية ، وفي النساء يقلل من دوران الهواء ويؤدي إلى عدم الراحة.

علاج:

عندما ترتدي ملابس داخلية قطنية لمنع الالتهابات ، يقلل العرق والرطوبة والمشاكل ذات الصلة ، مما يسمح للجسم بالتنفس والاسترخاء.

الحرمان من النوم:

إن الحرمان من النوم يمكن أن يهز الجسم ويستنزفه ويؤثر على عمل الجهاز المناعي ، مما يزيد من احتمال الإصابة بالعدوى ويؤثر بدوره على الدورة التناسلية ، وكذلك الرجال ، حيث يمكن أن تتطور العدوى إلى حمى ويمكن أن تزيد حرارة الحيوانات المنوية ، قد تشعر بالقلق إزاء قلة النوم ، والتي يمكن أن تؤثر على الدورة الشهرية.

علاج

احصل على قسط كاف من النوم للبقاء بصحة جيدة ، وإذا كنت تعاني من الأرق ، فعليك استشارة طبيبك.

نقص او زيادة الوزن

إن نقص الوزن أو زيادة الوزن يؤثر أيضًا على فرص الحمل ، لأنه إذا كنت تعاني من سوء التغذية ، فإن الإباضة ليست جيدة. إذا كان وزنك مرتفعًا جدًا ، فهذا يؤثر على خصوبتك. لذلك يساعد الوزن المثالي في الحمل ، وإذا كان لديك أكثر من مؤشر وزن الجسم المثالي ، تكون فرصتك في الحمل أقل احتمالًا ، حتى لو كانت الإباضة منتظمة.

علاج

الحفاظ على نظام غذائي صحي ونمط الحياة ، والحفاظ على اللياقة البدنية المعتدلة ، ويمكنك استشارة الطبيب للحصول على التغذية والمكملات الغذائية.

الاستخدام المفرط لزيوت اثناء الجماع

تشير الدراسات إلى أن مواد التشحيم المهبلي تضعف حركة الحيوانات المنوية وتعرقل الإخصاب.

والسبب في ذلك هو أن درجة الحموضة في مخاط عنق الرحم المنتجة قبل الإباضة مثالية حتى يتمكن الحيوان المنوي من البقاء مع الحفاظ على تحركاته. ومع ذلك ، تحتوي مواد التشحيم على درجة حموضة حمضية تكفي لقتل الحيوانات المنوية ، وتتأثر حركة الحيوانات المنوية بسمك مواد التشحيم ومحتواها المائي.

علاج

المداعبة هي أفضل مواد التشحيم لممارسة الجماع والحمل. حتى تأخذ وقتك لهزة الجماع. إذا لم يكن ذلك مفيدًا ، فيمكنك استخدام الماء الدافئ للتزييت لأنه غير سام ولا يتعارض مع حركة الحيوانات المنوية.

نمط حياة غير صحي

عوامل نمط الحياة الشائعة ، مثل التدخين والشرب وتعاطي المخدرات واستهلاك الكافيين ، تؤثر على خصوبتك. هذه العوامل تقلل من عدد وحركة الحيوانات المنوية لدى الرجال وتسبب الإباضة غير المنتظمة لدى النساء.

علاج

تخل عن هذه العادات ، خاصة قبل بضعة أشهر من التخطيط للحمل ، واستبدلها بأنماط الحياة الصحية ، وتجنب أيضًا استخدام مواد التحلية الاصطناعية والتعرض للمواد الكيميائية.

التلوث

من المعروف أن السموم البيئية تؤذي الرجال والنساء التعرض للملوثات مثل المواد الكيميائية والمبيدات الحشرية ودخان السجائر وثنائي الفينيل متعدد الكلور والبلاستيك وتغليف المواد الغذائية ومنتجات العناية الشخصية (الصابون والشامبو ومستحضرات التجميل) يمكن أن تؤثر على صحتك. في المقام الأول على الخصوبة ، في حين يتم تخفيض الخصوبة والخصوبة. المفهوم هو 29 ٪ من الأزواج.

علاج

على الرغم من أن التعرض للسموم والمواد الكيميائية البيئية أمر لا مفر منه ، يجب تجنبها إلى أقصى حد ممكن.

التوقف عن استخدام المبيدات الحشرية والنباتات واختيار الأسمدة العضوية.

استخدام منتجات العناية الشخصية العضوية والطبيعية.

ارتداء ملابس واقية أثناء العمل في المناطق المعرضة للمواد الكيميائية والاحتفاظ بها في مكان جيد التهوية.

المصادر 

https://anamommy2020.tumblr.com/

https://www.diigo.com/profile/anamommy

https://ar.wikipedia.org/wiki/حمل